操练瑜伽是伤身仍是健体?

任何一种体育运动,它都是科学谨慎的,且要力所能及,不能盲目跟从。
练一些简略动作就行了,活动活动筋骨,高难度的动作没有专家辅导,仍是不要测验……后果不堪设想
不清楚好不好,有回去医院看颈椎有个骨科医生说这东西不能瞎练,说人就像弹簧相同,都揪松了老了扭一下容易关节脱臼

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